Próbáld ki ezeket a személyiségfejlesztési tippeket még ma!

Az önismeret a személyes fejlődés egyik legfontosabb része. Figyelned kell arra, hogy mit teszel nap mint nap, és miben tudsz és kell fejlődnöd. Az önismeret egy csodálatos eszköz arra is, hogy többet tudj meg magadról. Amikor önismeretre teszel szert, az erősségeid és a hibáid elkezdenek felszínre törni, és kénytelen leszel számot vetni velük.

A célok kitűzése kritikus lépés az életed irányérzékének és céljának javításában. A depresszió elég könnyen bezárkózik, amint felhagysz a konkrét időbeosztással és a célok dühödt hajszolásával. Válassz ki valamit, ami fontos neked, és már a reggeli ébredés pillanatától kezdve törekedj rá. Ez javíthatja holisztikus egészségedet és hozzájárulhat a boldogabb gondolkodásmódhoz.

Győződj meg róla, hogy otthonodban vagy irodádban akcióterületeket alakítasz ki. Ezek olyan helyek, amelyeket egy-egy cselekvésnek jelölnek ki, hogy ezt a cselekvést elvégezhesd, majd áttérhess a következőre. Például kialakíthatsz egy területet a megrendelések kitöltésére, egy területet a dobozoknak, amelyeket el kell szállítani stb.

Azonosítsd a rossz értékeket az életedben. A rendszerszintű és intézményes előítéletek hibás dolgok internalizálásához vezethetnek bennünket, ezért a legjobb, ha a személyes fejlődésed útján foglalkozol a hitrendszeredben lévő hibákkal. Minél jobban megérted a hiedelmeid alapját, annál jobban fogod érezni, hogy ragaszkodsz hozzájuk.

Fejleszd ki a sürgősség érzését. Amikor az életed bármelyik területén próbálsz javítani, a halogatás a legnagyobb ellenséged. Minél tovább vársz azzal, hogy nekiláss egy feladatnak, annál kisebb a valószínűsége, hogy az a feladat el is fog készülni. Az első lépés mindig a legnehezebb; ha egyszer belevágsz, meg fogod lepni magad, hogy mire vagy képes.

A személyes fejlődés jó módja az önzetlenség gyakorlása. Ahogy feláldozod a számodra fontos dolgokat azzal, hogy segítesz másoknak, elkezded észrevenni valódi önmagadat. A másokkal való törődés és segítségnyújtás megérteti veled valódi énedet, és minél többet áldozol, annál inkább felismered önmagadat.

Javítsd az étrendedet. Ha rosszul táplálkozol, rosszul érezheted magad vagy depressziós lehetsz. Győződj meg róla, hogy sok összetett szénhidrátot eszel. Az összetett szénhidrátokban szegény étrend szerotoninhiányt okozhat. Ha nincs elég szerotonin, az nagymértékben hozzájárulhat ahhoz, hogy depressziósnak érezd magad.

Mi a célod? Mit szeretsz csinálni? Sokan mindig is azt mondták, hogy tágítsd és lazítsd el az elmédet, olvass egy könyvet! Nos, igen is, meg nem is. Vannak, akik nem szeretik az általános olvasást, de szívesen olvasnának vagy tanulmányoznának valamit, ami érdekli őket. Ha időt szánsz arra, hogy tanulmányozz valami számodra érdekes dolgot, akkor máris megteszel egy lépést a helyes irányba. Ez pozitív hatással van az életedre.

A személyes fejlődés szempontjából az apró dolgok is számítanak. Ha például a ruhatárad az elmúlt években mindig ugyanolyan volt, itt az ideje, hogy beszerezz néhány új, menőbb ruhát. Ez egy új frizurával együtt nagyban javíthatja az önképet, és teljes jellemátalakulást eredményezhet.

Az önismeret igazán nagyszerű módja, ha minden egyes napot dokumentálsz. Mindig tarts magadnál egy naplót vagy jegyzettömböt, és írd le részletesen, hogy mi történt az adott nap folyamán. Minél gyakrabban írsz, annál pontosabb lesz a beszámolód. Nézz vissza és olvassa át gyakran a naplót; a büszkeségre vagy akár szégyenkezésre okot adó dolgok idővel kezdenek majd kirajzolódni. Dolgozz azon, ami nem tetszik, és a végén örülni fogsz az új hozzáállásodnak.