Tanácsok a mindennapi élethez!
A személyes fejlődést nehéz lehet elkezdeni. Az ember jelleme nagyon sok aspektusból tevődik össze, így a kérdés az, hogy "hol kezdjük?". A következő bekezdések megadják az irányt, amire szükséged van ahhoz, hogy elérd azt a személyes fejlődést, amire mindig is vágytál. Olvass csak tovább, és fedezz fel a számos technikát, amellyel növelheted a sikeredet!
Elszalasztod a lehetőségeket, ha elkerülöd a fontos döntések meghozatalát. Nem szabad elkerülnöd a döntéshozatalt, még akkor sem, ha úgy érzed, hogy nem rendelkezel minden információval. Ne hagyatkozz kizárólag az ösztöneidre. Még a hibákból is sokat tanulhatsz, mert akkor tudod, mit ne tegyél. Legközelebb jobb döntést fogsz hozni.
Tanuld meg elviselni, ha másoknak kellemetlen is a nem szó. Mindenkinek szüksége van arra, hogy valamire nemet mondjon. Ellenkező esetben az életünkben lévő többi ember annyit vesz el az időnkből és erőforrásainkból, amennyit mi adunk nekik. Ha valaki nemet hall és negatívan reagál, az inkább róla szól, mint rólad. Ha kitartanak, kérdezd meg, miért várják el, hogy nemet mondj a saját családodra, egészségedre, céljaidra stb. csak azért, hogy igent mondhass nekik. Csak akkor mondj igent, ha olyasmiről van szó, amit igazán akarsz.
Az integritás és a tiszta lelkiismeret fenntartja az önbecsülésedet, és az önbecsülés kulcsfontosságú a személyes fejlődésben! Ne spórolj, ne keress kifogásokat, és ne adj magadnak más okot arra, hogy úgy érezd, nem a legjobbat nyújtod az életnek. Mindezek az apró dolgok olyan súlyt jelentenek, amely bűntudattal terhel és megállítja a sikeredet, nem is beszélve arról, hogy nem tudsz majd jól aludni.
Változtass az olvasmányok kiválasztásán. Ha általában ragaszkodsz a romantikus regényekhez, önéletrajzokhoz vagy könnyed novellákhoz, olvass el néhány könyvet más műfajokból. Választhatsz főzési útmutatót, esszégyűjteményt, használati útmutatót, vagy esetleg egy olyan könyvet, amely egy másik korban vagy kultúrában játszódik. Meg fogsz lepődni, hogy a tudás mennyire addiktív tud lenni, és az önbecsülésed is emelkedni fog.
Miben vagy jó? A lehetőségeid maximalizálása fontos ahhoz, hogy egészséges és teljes életet élj. Elengedhetetlen, hogy ne hagyd, hogy a tehetséged ellaposodjon és ne hagyd, hogy a lehetőségek elszálljanak melletted. Kapcsolódj be olyan tevékenységekbe és ügyekbe, amelyek illenek az igényeidhez.
Keress célt az életedben. Ha a napi munkarended és életterved miatt üresnek és beteljesületlennek érzed magad, gondolj azokra a dolgokra, amelyek igazán jelentenek neked valamit, és találd meg a módját, akármilyen kicsiben is, hogy részt vegyél benne. Még ha nem is tudod az életedet egy olyan ügynek szentelni, ami fontos számodra, akkor is szentelhetsz minden nap néhány percet önkéntes munkával egy hajléktalan szállón. Találj célt a részvétel által.
Határozd meg, hogy milyen attitűdökkel rendelkezel azzal kapcsolatban, hogy ki vagy. A rossz szokások rossz értékekből erednek, amelyek rossz hozzáállásból tevődnek össze. Ha azonosítani tudod a negatív attitűdjeidet, és azon dolgozol, hogy megváltoztasd őket, akkor javítani fogsz azon, hogy milyen ember vagy. Ezzel a javulással személyes szinten is többet fogsz fejlődni.
Állíts fel prioritásokat, hogy mit kell tenned naponta. Fontos, hogy vezess egy listát arról, hogy mit szeretnél elérni aznap. Még ha a listán szereplő dolgok többségét nehezen is tudod elvégezni, akkor is boldog leszel, ha tudod, hogy a listád egy részét mégis teljesítetted.
A harcművészeteken keresztül tanított önvédelmi készségek segítik a személyes fejlődésedet. A harcművészetek megtanítanak nyugodtnak maradni és szembenézni azzal, amitől félsz. Emellett magabiztosságot is ad, hogy olyan dolgokkal is meg tudsz birkózni, amikről sosem gondoltad volna, hogy nem lehetségesek. Ez az önbizalom önmagában segít abban, hogy a lehető legjobb emberré válj.
Ha egyedi, kreatív egyéniség vagy, valószínű, hogy büszke leszel az identitásodra. Határozd meg, mi tenne téged boldogabbá, és amíg ez egészséges, valósítsd meg. Érezd jól magad az identitásoddal, fejezd ki magad a stílusoddal és ne aggódj mások miatt. Ha úgy érzed, hogy az vagy, aki lenni akarsz, akkor már úton vagy a személyes fejlődés felé.
Ha azt akarod, hogy az álmaid valóra váljanak, tedd őket a céljaiddá. Ha vizualizálsz valamit, könnyebben lebonthatod a jelenetet alkotó elemeket. Ha képes vagy megálmodni, akkor valami hasonlót meg is tudsz valósítani. Ha azzal motiválod magad, hogy az álmaidat kézzelfogható célokká alakítod, pillanatok alatt egy új helyen találod magad az életedben.
A magány olyasvalami, amivel sokan nap mint nap küzdenek. Egy egyszerű tipp, ami segít legyőzni a magányosság érzését, hogy megtanulod élvezni a saját társaságodat. Tanuld meg, hogyan lehetsz önellátó, ami növeli az önbecsülést, ami aztán megszabadít a magánytól való állandó félelemtől.
Legyenek céljaid. Ez segít struktúrát adni az életednek. Lehetnek homályos elképzeléseid arról, hogy mit szeretnél csinálni, de ha konkrét céljaid vannak, amelyeket leírsz és minden nap megnézel, az arra késztet, hogy belevágj a célok elérésébe, ahelyett, hogy sóhajtozol és azt mondod, hogy "majd egyszer".
Ne félj tanítani! Másokat tanítani, legyen szó akár arról, hogy megtanítasz egy gyereket cipőt kötni, akár arról, hogy egy munkatársadat megtanítod egy új, összetett feladat kezelésére, erőt ad. Nem kell, hogy mi magunk is szakértők legyünk ahhoz, hogy készek legyünk segítő kezet nyújtani, ha valakinek szüksége van rá.
Készülj fel arra az elkerülhetetlen napra, amikor valaki úgy dönt, hogy megpróbál lealacsonyítani. Jó eséllyel biztosan nem érdemled meg ezt a fajta bánásmódot, de mindenkivel előfordul. Gondold át, hogyan tudnál racionálisan, udvariasan és értelmesen reagálni a szurkálódásaikra, hogy elkerüld a konfliktust, de tudasd az illetővel, hogy túllőtt a célon. Ez segíteni fog abban, hogy felülemelkedj a bántáson, amely mindig együtt jár az ilyen típusú negatív interakciókkal.
Ügyelj arra, hogy rendszeres időközönként nyomon kövesd a fejlődésedet. Számos egészségügyi és fitneszcélhoz léteznek okostelefonra készült alkalmazások, amelyek segíthetnek. Más fejlesztések esetében egy egyszerű táblázattal vagy grafikonnal saját nyomkövetőt készíthetsz. Ez segít abban, hogy lásd, milyen messzire jutottál, és abban is, hogy megtartsd a lendületedet.
Ha egy hangot hallasz a fejedben, nagy valószínűséggel csak a tudatalattid beszél hozzád. Ezeket a szavakat, amelyeket hallasz, megerősítéseknek vagy belső hangodnak nevezzük. Ezek közül néhány lehet pozitív, és néhány lehet negatív. A cél az, hogy a pozitívokra koncentrálj, és azon dolgozz, hogy a negatívakat kiiktasd.
Ne félj kockázatot vállalni a boldogságra való törekvés során. Félelmetes lehet kilépni a komfortzónádból, mert félsz a kudarctól vagy az elutasítástól, pedig, ha soha nem vállalsz kockázatot, az beteljesületlenül hagy. A kockázatvállalás bátorságot jelent, ami szükséges tulajdonság a boldogság megtalálásához.
Gyakorold, hogy felelősséget vállalsz a tetteidért, ahelyett, hogy egy konfliktusban azonnal a másik félre hárítanád a felelősséget. Ez arra kényszerít, hogy saját magadat vond felelősségre a reakcióidért és válaszaidért. Ahelyett, hogy azt mondanád: "Annyira felbosszantasz, amikor ezt csinálod!", fontold meg, hogy inkább ezt mondod: "Nagyon dühös leszek, amikor te _______, mert úgy érzem, hogy ________." Ez a változat világosan megnevezi a konfliktus forrását és azt, hogy miért reagálsz.
Tanulj meg olvasni az emberek gondolataiból és az üzenetekből. Társadalmunkban a reklámok mindenütt jelen vannak. Tanuld meg, hogyan ismerheted fel ezt a fajta diskurzust. Legközelebb, amikor egy reklám bizonytalanságot kelt benned, képes leszel felismerni, hogy ez az érzés mesterséges. Sajnos egyes emberek úgy élik le az életüket, hogy ezt nem veszik észre. Tanuld meg felismerni ezeket az embereket, és fejtsd meg az ő diskurzusukat is.
Akár spirituális, akár vallásos vagy ateista vagy, keress egy felsőbb erőt, amely útmutatást adhat neked, amikor magadról, az identitásodról és a céljaidról gondolkodsz, hogy ki akarsz lenni. A felsőbb erődnek nem kell egy konkrét istenségnek lennie; az emberiség kollektív írásai és történetei jó példaként szolgálhatnak valami olyasmire, ami nagyobb nálad. Lehet, hogy a szentírások, az irodalom vagy a közmondások felfedezése segíthet abban, hogy megteremtsd önmagad.
Ha mindezt figyelembe veszed, ne feledd, hogy te vagy a legfontosabb személy az életedben, ezért előbb magadat kell lenyűgöznöd, mint másokat. Emberként fejlődni csodálatos dolog, nagyszerű megvilágosodást és önértékelést hozva magadnak.
Mindannyian arra törekszünk, hogy a személyes fejlődésen keresztül sikeresek legyünk. Vannak, akik nagyon sikeresek, mások pedig tétlenül várják, hogy a változás bekövetkezzen. Ha azok közé tartozol, akik a személyiségfejlesztésen keresztül nagy sikereket érnek el, akkor arra érdemes törekedni.